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singlesinger

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来自：南京

[第 1 楼]：淡却的记忆——纪念第一次马拉松

淡却的记忆——纪念第一次马拉松　从今年参加铁三开始，就有了参加马拉松的念头，上上个月，机会来了，傅先生问我去不去跑马拉松，我毫不犹豫就答应了。之后的三个星期，我只跑了两次14km的距离，一次是跑前三周，一次是跑前两周，我自己都觉得准备的很不充分，加上今年北京跑死了两个，雅典跑死了一个，我自己也打过退堂鼓…… 　 11月12号，箭在弦上不得不发。最差就是跑了猝死，最好结果就是顺利跑完，大不了放弃吧，傅先生说“放弃也是一种勇气”，呵呵，我虽然同意这种说法，大概很难有这样的勇气。中午火车到上海已经将近四点了，领了比赛用品，225号。然后坐地铁去南京西路找我同学和朋友。晚上和同学，朋友一起吃饭，聊天，差不多11点才睡，一夜都没睡好，一开始睡不着，睡着之后一会就醒一次，到早上五点过一会起床的时候，可能只睡了3小时不到。　第一次参加，实在太紧张了，早饭都不知道该吃什么不该吃什么，该吃多少比较合适，还发短信像傅先生请教。打车到和平饭店门口，已经人山人海了，不过警察在维护秩序，还不算乱。打电话找到傅先生，把他的比赛用品给了他，然后又在他的帮助下把号码牌缝在了身上（下次记住一定要在比赛前准备好，过来之后根本没人管这些，这次如果没有傅先生在，我就麻烦大了）。不到起跑一小时了，还在往嘴里塞面包，有点撑了，可是我还是告诉自己要多吃，宁可跑了吐，不想半路饿得受不了，呵呵。然后又觉得肚子不舒服，想上厕所，但是厕所根本不够用，大家都想跑之前减轻些份量，想到路上可以上厕所，顺便休息，就放弃了。　开跑了，跑起来其实反而没那么多想法了，只有一个念头，就是迈步往前跑。一开始跟几个南京铁三协会几个一起过来参赛的朋友跑在一起，可是觉得速度慢了些，跑步和骑车一样最重要是保持自己的节奏，快了慢了都累。大约十分钟之后就开始加快速度，一起跑的大多数人都被我超过了，不过我觉得还是比我平时自己跑慢了不少。按照赛程的说明，每公里都有里程，每5公里有饮水点和成绩（时间）显示，在刚开始时，这些数据对我都不重要，我只顾按照自己的节奏跑就行了。五公里，十公里，很快过去了，十公里的时候没看到成绩显示，有点后悔没有戴手表，觉得自己前十公里可能已经花了1小时了，大概十二公里的地方，问了另一个选手，得知才1小时，有些放心了。又跑了一会，觉得左脚背被鞋子硌的有疼些，这个是很让我担心的，如果脚筋扭了，轻则跑完修养几个星期，重的话比赛都没法顺利完成，不过几公里之后，一切都恢复正常了，心里暗自庆幸。　 16公里是全程和半程的分界点，过了这个界限，再也看不到半程马拉松的选手了，一下子冷清和孤单了很多，如果从竞赛的角度来说，这里才是真正较量的开始。20公里的赛点是在一个桥上，在这之前我没有停下一步，也没有喝过一口水，上桥费了些劲，我开始喝水了。20公里，我清楚的看到1小时38分钟，对自己前面的速度还算满意。大约跑到25公里，进入了折返的赛段了，我不太清楚这段路有多长，但是自己向前跑，看到对面的人已经过了折返点向回跑，心里很是烦躁，又开始后悔没带手表，不能实时掌握自己的速度对人心理影响很大，尤其是向我这样第一次参加的人。之后，好像开始下小雨，在27公里多处，我终于熬到了折返点，但是这两三公里几乎摧跨了我，过了折返点，我就开始走走跑跑了，很多前面被我超过的人不断开始超越我，这个时候对我来说，完成已经不成问题了，成绩也不在乎了，我预计四小时之内能搞定，快也快不了了，所以索性走走跑跑，不让自己太累。一般认为马拉松在30至38公里处人会达到一个极点，熬过去之后就什么事都没有了，我既有些期盼又有些担心这个极点的到来，期盼过了极点之后的可以貌似不费劲的随便跑的状态，又担心自己挺不过那个极点…… 　大约32公里，离开往返赛段，铁三协会原来的两名被我超过的选手从后面上来超过了我，呵呵，看到自己人，总要努力一下，跟了一段，有些费力，放弃。231号是一个老者，持续不断奔跑，我很佩服老人的这种精力；224号是个膝盖有伤的中年，坚持着从被我超过到超过我，我也很钦佩。继续跑跑走走，从来没觉得一公里有这么长，平时正常的速度应该在5分钟，现在可能要8分钟了，一公里一公里这样熬着，可能是因为走走跑跑的原因，始终没有达到那传说中的极点，呵呵，真有些失败:(其实真的不是很累，腿上也有劲，可是就是跑不起来，是什么原因，是什么感觉，我现在真的已经淡忘了。　当我经过37.5公里发放浸了水的泡沫处时，我知道这次马拉松不会达到极点了，还有最后五公里了，坚持下来不是问题，努力进入四小时成了我最后赛段的目标，40公里，看了一下时间，知道最后两公里要稍微努力一下才能完成我的目标了。在40公里处喝饱了水，这次喝得稍微多了些，有点撑，得到的经验是没必要喝太多水，虽然喝得很爽，其实多喝和少喝效果差不多，而且喝多了更容易造成不适。最后的两公里，加快了速度，雨也大了，深一脚浅一脚踩在水里也顾不上了，41公里的里程都没看到，过了一个转弯处已经看到42公里的路牌了！大喜，最后195米，好歹冲一下，前面一个老外，^_^，超之，心里阿Q了一下，抢在老外前面冲过了终点拿到了对奖券。　披上工作人员发得毯子，之后是一瘸一拐的去还比赛芯片，领衣物袋，领mizuno发得马拉松鞋，雨很大，身体还是热热的，那条毯子让我觉得很温暖。可能是最后冲刺的原因，两条腿前所未有的酸疼让我不时的蹲下缓解这种酸痛。　下午回到朋友家，收拾东西，坐车回南京，得知傅先生也顺利跑完了半程马拉松。晚上到公司，在身体的疲劳和精神的兴奋中加班。　比赛前看过一个帖子，有一个第一次参加马拉松的家伙以3小时40分钟的成绩跑完全程之后曾经喊着一辈子要跑100个马拉松，当时觉得很有些不可思议，42195米的距离，如果没有跑过，实在是很骇人，但是跑完了却是觉得浑身舒畅，而且那三四个小时的坚持，看着一起跑的选手，虽然不要说什么，却都是一种相互的精神鼓励，这实在是一种精神的享受过程。如果可能，我也要跑满一百个马拉松，一年两个，到我75岁就能搞定了:P相比铁三，那1500米的游泳，我现在比以前更加心怯了，如果让我在铁三和马拉松之间选，我选马拉松:P 　最后，最应该感谢的是傅先生，没有他的热情，就没有我的第一次铁三和马拉松！另记两条马拉松的消息，作为自己继续跑马拉松的精神动力： 1.7大洲7场马拉松英国探险家7天跑完 http://www.epochtimes.com/gb/3/11/4/n405109.htm 2.伦敦马拉松一个选手穿了180磅的全套潜水服三天三夜走完全程马拉松，消息来源：LanceArmstrong网友。

2004-11-26 10:49

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[第 2 楼]：

终于写东西不罗嗦了

2004-12-3 10:27

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来自：南航

[第 3 楼]：

2004-12-6 14:54

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来自：佛山南海

[第 4 楼]：

好,坚持就是胜利. 我以前也达到过你所说的极点(应该是吧),全身好像不用使劲就向前跑,头的振动也减轻了,听觉减弱了,想停还需点力,但跑完就真系累的要命!!

朋友满天下！

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