标题:
感谢一切为我加油的人——记第一次铁三
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作者:
singlesinger
时间:
2004-5-19 12:02
标题:
感谢一切为我加油的人——记第一次铁三
感谢一切为我加油的人——记第一次铁三
2004.05.16是我第一次参加铁三的日子，应该说很顺利完成了比赛，符合我预计的成绩，没有名次也是意料之中。我想最应该感谢的是那些一路上不断的鼓励我为我加油的认识的和不认识的所有朋友。
准备：
去年杭州的铁三，就让我心里痒痒的，最后犹豫之下还是没去。然后听说今年铁三要在南京比，第一次动了报名的念头。之后也是一波多折，先出差，一个月，然后为了另外一个心仪的活动瞎折腾了1个多月，比赛前最好的锻炼时机就这么错过了。说实话，到了4月底，我已经放弃报名了，5.1去杭州舟山痛快了一把，彻底扫除了之前的不爽。
真的让我下定决心报铁三，是5.7在杭州的公交车上接到了傅先生的电话，很热切的询问我是否准备报名，我当时就很感动，推诿了一下，答应5.8回南京答复先生。下了公交车，下雨，站在浙大门前的公交车站台淋了几分钟雨，脑子里面迅速打了几个转，决定报名吧，年轻怕什么，重在参与，如果我不报名，以后很长时间一定会后悔的！一个人一生有一次机会证明自己是“铁人”是多么值得回忆的事情啊！
5.8回宁，我还没来得及给傅先生电话，他又来催我了，再次感动，很顺利的报名,虽然已经过了报名的截至日期:P
比赛前一两天的正式报名，说实话搞得乱糟糟的,很丢南京的脸,虽然南京的选手都会尴尬的笑笑说“南京第一次举办”,但是内心还是觉得很没面子的，毕竟组织这样一个活动并不是很难管理的，可是很多事情就是搞不好~~~
由于报名太晚，已经没有公路车可以选了，我起初准备用自己的mongoose，最后发现还是speed-x要更适合一些，于是就准备用它了。
关于那个speed-x：是摔过很多次的，车架有扭曲，比赛前一天晚上下了一次后轮，再装上去时发现了这个问题，再装回去就不太对劲了，总有点瓢，后来只好将就了一下，比赛的时候骑了2，3圈之后就开始听到嘎嗒嘎嗒的响声，还好不严重。
赛前锻炼，可以说几乎没有。在比赛前的几个月只是跑过几天步，每次距离也没超过2km，游泳更是几乎没有下过水。这样的状态，说实话让我心里有点哆嗦。
赛前：
早上六点就爬起来，准备了一下，装了一瓶自来水就出门了，不过我没忘了带上我的相机（结果我自己一张都没拍）。
到了玄武门，好多人啊，第一次参加，不熟悉程序，跟着前面的选手去换项区放车，然后去检录，仍然乱糟糟的:(着实费了些功夫才搞定。这时候遇到了点麻烦，先是鞋子，我没有带多余的过来，而骑车和跑步的鞋子必须放在换项区，我只好去买了一双拖鞋，把运动鞋送了进去。然后，我又想起来我的眼镜也要放在换项区，这会比赛都开始了，我只好跑到赛道外面找了一个值勤的警察帮我把眼镜送到了我的车子旁。记录下这点点东西，希望以后参加铁三的新人朋友不要再犯错哦:P
我们这组比赛是十点，时间还比较多，游荡了一会，八点不到和珠乔一起出去吃了顿早饭，九点多听说flash和茹子吃早饭去了，又让他们带了点给我。总觉得没吃饱，担心骑车跑步会饿……
游泳：
游泳，算是个热身吧！
十点过一会，发令枪响，一百多号人像下饺子一样扑通扑通的下水了，我在人群中间，下水了就有点朦了，这么多人，一下子忘了蛙泳的动作和正常换气（也忘了掐码表计时）只好扬着头在水面上游了一会。傅先生在我身边善意的提醒我靠边，并且很快从我身边游过，我还在紧张的寻找蛙泳的感觉呢:(
几分钟以后，人群散开，快的快，慢的慢，距离被拉开了，我慢慢找到了蛙泳的感觉和正确的换气方式，于是速度上来了一点，心里也没那么慌了，看着前面的大部队，和我始终保持着一定的距离，反而放心了许多。
第一个750米游完，不是觉得很累，但是一上岸忽然觉得整个人都有点走不动路，腿软软的一蹬重新下水，这时候吃的不适宜的早饭就开始折腾人了，肚子里涨涨的，有想吐的感觉，我努力忍住不吐出来，游泳的姿势也被打乱了，手上觉得乏力了许多，这时候许多比我们晚发的选手中游泳好手的一个个从我身边超过，每次超过我的时候也必然影响我的正常速度，我觉得后面这个750米游的既累又慢。好在我调整气息一段时间之后，肚子里打了一个嗝，终于不再有想吐的感觉了。
游泳接近终点的时候，我觉得自己速度已经很慢了，有点灰心丧气，但是爬上岸的时候总能听到有人在喊“丁丁加油”我就知道不能气馁。并且这个时候我看到了flash就在我前面，等我从水里出来跑到换项区的时候我已经在他前面一步了，更妙的是fan87也刚刚出水，正在换车。他的动作比我快了一步先走了，我也很快换好了车子开始下一项赛程。
骑车：
骑车的感觉还是很好的！
刚出发的时候似乎看到前面有人推车从旁边出发我也跟着做了，结果被裁判警告退回来重新上车:(
出去一段就拐弯，然后是直路上桥，紧接着一些弯道，我骑的不快，过了弯道上了直路我就能发挥优势了，很快的超过了其他人，并且在环湖路超过了边骑边说笑的傅先生，当时我光顾骑车只是觉得像先生，不过他先开口跟我打招呼我才确认，我答应一声之后带着先生的加油声继续赶路了。继续向前，很快在环湖路看到了215号fan87，迅速从他身边骑过，说了一声加油:P
大概是刚骑车就加速过猛了，我的左腿小腿有抽筋的前兆，我紧张起来，这可不是好事！我用手使劲的掐小腿的肌肉，并且舒缓脚踝变更踩踏的姿势，又骑了一段之后，左腿肌肉紧张的感觉消逝了。好景不长，右腿小腿也如是上演了一出好戏。两条腿都退去了抽筋的感觉之后我才放心大胆的继续前进。
第二圈开始不知道是我赶上了455号还是455号赶上了我，总之我和他交错领先，速度不相上下。有这样一个对手还是不错的，可以知道自己应该保持多少的速度，如果我骑到他前面了，过一段时间他就会赶上来，如果他在我前面，我也会加油追上去，感觉好极了，骑的时候不能去放松自己，又不会过分出力让自己超负荷。大概是第三圈的时候，我和455号，300号一起交错领先骑了一段时间，但是用自锁的300号还是更快一步把我们甩了个无影无踪。第四第五圈的时候，追上了450号，之后的两三圈内，我也时常能看到450号从后面追过来。
第五圈的时候，我和455号一起骑在环湖路靠近太阳宫的地方，我在前，他在我左后，结果裁判警告他不要跟骑——其实我并没有这种感觉，我和他的速度本来就差不多，结果惹恼了455号一下子冲刺到了我前面很长距离，我花了很长时间才又赶上他。最后一圈，我的速度要快一些，在城墙下那段就开始加速，比455，450率先进入换项区。
长跑：
关键的关键在长跑，我差点想走完全程。
放下车跑起来之后，刚开始的感觉还好，可是连续拐了两个弯上了坡之后就不行了，右边肋骨处钻心的刺痛让我举步维艰，实在忍不住了就走一走，身边的其他选手，观众和维持秩序的工作人员看到我在走都在为我加油，让我跑起来，我明白只有坚持下去。
先是赶上了200号，这个忍住自己跑步的痛苦还不断鼓励我让我不要停一定要挺住的哥们！听他的口音像是北方人，我也没有多打听（像徐州的口音，最后得知是北京选手），收到了他的鼓励我只能甩开他向前跑跑走走。然后是450和455号赶了上来，450从我身边快速的跑了过去并且鼓励我说“214，加油”并且招呼后面的455号也赶上来。
在大半圈的煎熬之后，疼痛终于消失了，但是后面不断赶超上来的选手削弱了我的斗志，跑步的时候很难找到一个可以一起激励的对手，是最大的问题，或者被人轻易的超过，或者轻易的超过其他人，要找一个跑得差不多的人一起叫劲真的很难——并不是找不到，只是那样做太累，我并不求名次，所以放弃了。自己掐着表估计着时间，觉得自己1小时之内应该能连跑带走完成整个跑步，也就有点满足了。
在最后一段跑道上，让我郁闷的事情发生了，一名镇江的选手在骑车的时候被我甩了整整一圈，居然在跑步的时候追上了我！
跑步的时候缺乏动力的一个主要原因是几乎看不到同一组的选手，被别人超过了和超过别人并没有太大的影响……我这时候发现自己真的有点不上进，起码没有尽力做到更好:(
终点：
终于完成了，当摘下脚环挂上完成者的奖牌的时候，我觉得整个铁三虽然很辛苦（主要是跑步段），但是还是值得的。全程中观众，朋友，一起比赛的选手的激励和相互激励，才是最让人难以忘怀的。
最后的成绩还没公布，希望能看到自己的成绩。目前粗略的估计是游泳40分钟，骑车80多分钟，跑步50多分钟，都有可以提高的地方，尤其是骑车:P
下一次铁三，我会不会参加呢？我在心里给自己打了个问号，有点期待……
作者:
sparkle
时间:
2004-5-19 12:36
对于人生来说是一笔宝贵的财富。
能够拥有的人不多。
下次继续努力，生命在于运动
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