经验小结
（以下内容为个人经验总结，请根据自身实际情况参考，本人不承担任何法律责任）
骑了这么多路，也是有那么些体会，现在略微整理一下，希望能对大家有所帮助。
1． 一定要有头盔！
2． 最好有一辆属于自己的车。如果是借用，希望能够提前进行磨合
3． 长途骑行前安排合适的热身拉练，一是调节自身状态，二是看看车子有没有什么问题，及时发现趁早解决
4． 团队骑行最好对每个队友有所了解，知道其体力特点
5． 合理安排路线。设计路线时，平地路段每天120-150km为宜，山地路段每天80-100km。注意劳逸结合，前一天强度较大，后一天可适当减少骑行距离
6． 路线设计好后，应充分收集沿途信息，重点是路况及住宿情况（一个人还比较好解决，团队骑行的话投宿点的设置极其重要）
7． 找一份尽可能详尽的地图，很重要！旅游地图不可选，以交通地图为上，最好能有分县地图，且有里程标注
8． 要会读地图。特别在山区，注意观察地图上水的走势，水的源头肯定是高坡；若一条路看似很短但标注里程却较长，必是盘山公路无疑
9． 尽量不要赶夜路。下午5点左右即可投宿，不要贪路误了住宿点，山区里2个镇子间相距几十公里是常有的事情
10．多人长途骑行注意时间掌握，每个人动作要迅速，不要因为你而拖累大家。最好能早睡早起，中午吃饭可从简，晚上再大腐。路上每1-2小时可安排一次集体休息
11．注意前后照应，最好能保持前后队友都在视野内。特别在上下坡路段，因个人体力不一，队员间相距比较远，且山区手机信号多数没有，最好在坡顶汇合所有人再行下坡
12．长途骑行最好不要背包，这样肩部及腰部易劳累。建议安装后车架，将包裹行礼捆绑于上
13．下坡时一定一定一定要注意过往车辆
14．一路注意能量、水分补充。早中晚三餐一定要吃饱，饥饿上路可不好
大概想到这么多，还有2句想重点强调的：安全第一！
骑车，人是最重要的
希望大家能有一个愉快的骑行！
最后国际惯例：感谢多年一直一同骑行的01君、02君、06君、12君、13君、15君、19君、23mm、26君！
——The end
