路线为如下环线：
成都--映秀--卧龙--邓生--巴朗山--日隆--长坪沟--双桥沟--达维会师桥
--夹金海子--夹金山--跷碛--宝兴--雅安--邛崃--新津--成都
成都--都江堰 58km，213国道，水泥路面，平路。车辆很多，污染较大。
都江堰-映秀 41km，213国道，水泥路面+柏油路面，上坡路为主，道路较窄
，车辆较多，污染较大。
映秀--卧龙 45km，303省道，水泥路面，全是比较缓的上坡路。因在卧龙保
护区内，车辆较少，空气质量不错，一路沿着溪流而上，风景非常好。
卧龙--邓生 32km，同上。
邓生--巴朗山垭口 37km，海拔从2743m上升到4538m，水泥路面，盘山上坡路
，坡度较大，一路可见雪山，云海，风光无限。
巴朗山垭口--日隆镇 30km，水泥路面，全下坡，弯道较多，官方限速40km/h
，一不小心就超速了，悠着点骑，注意行车安全。
长坪沟 土路，进沟时是上坡路，但非常平缓。骑车可进入7km到达喇嘛庙，
收费站在5km处。注意打望四mm山。
日隆--双桥沟沟口 7km，水泥路面，全下坡。
双桥沟 进沟33.8km，水泥路面，比较平缓的上坡。骑车可到达红杉林，看
到冰川。
双桥沟沟口--达维会师桥 13km，柏油路，下坡路为主，少量上坡。
达维会师桥--夹金海子 7km，土路，上坡，坡度较大，道路较窄，车辆极少
。在达维会师桥有路牌，标明了过桥后到宝兴还有132km，就走这条路开始进
入夹金山。
夹金海子--夹金山垭口 约25km，土路+碎石路，上坡，坡度较大，道路较窄
。5月初，距离垭口10km路边开始出现积雪，垭口下雪中，道路中间也有积雪
，雾气大，能见度不足20米，一定要避开雨雪天翻越夹金山，否则到了山上
会陷入进退两难的境地。
夹金山垭口--跷碛 50km。前面约30km在夹金山上，坡度较大的下坡，路况
同上，垭口下行10km后虽无积雪，但是山势险峻，道路狭窄，修在悬崖边，
泥石流塌方路面很多，非常危险。后面约20km下到山底，为非常平缓的下坡
。夹金山的风光非常的美丽，山上可以看到雄伟的雪山，山下为美丽的山沟
，但是从夹金海子开始的约50km，沿途无法找到住宿，建议骑车翻越夹金山
前一定要计算好时间，一定不要走夜路！
跷碛--宝兴 50km，水泥路为主，刚出跷碛约10km为土路，平缓的下坡，山
谷中一路沿着溪流而下。途中经过蜂桶寨自然保护区，风景非常的棒。
宝兴--芦山 39km，水泥路面，下坡为主，由于山体滑坡严重，途中有不少
道路破坏地段，很多养路工人在维修。沿着青衣江而下，山中弥漫着雾气，
景色不错。
芦山--雅安 35km，水泥路面，前面20km道路平缓，起伏很小，很适合骑行
。过飞仙镇后有两个较大的上坡，然后下坡后就是一马平川，直接进入雅安
市区。田园风光为主，不错。
雅安--名山 20km，老川藏公路，水泥路面，有上坡有下坡，起伏不是很大
。
名山--邛崃 44km，老川藏公路，水泥路面，刚出名山有部分上坡路，然后
就全是平路。
邛崃--新津 35km，水泥路面，一马平川。在邛崃还可以选择继续走川藏路
到成都，途经大邑-崇州-温江，全程78km，平整的水泥路面。
新津--成都 40km，新津到双流的大件路还未完全完工，前行几公里后需改
道走老柏油路，还是比较平整。双流到成都水泥路，一马平川。雅安到成都
一段，147km，没什么好的风景可看，道路平整，路况良好，到新津前路上车
不算多，污染也较小，骑行最需要的是时间和耐力。
顺便帖一下当时的日记，给大家一个参考哈
== 4.30 成都-映秀-卧龙-邓生 ==
6:00 起床，整理装备。
6:20 离开学校，看看时间还早，不想打扰fccd的好梦，没给他打电话道别。
6:50 西门车站，找了一辆到汶川的班车，开始支解自行车，放汽车里。
7:00 班车准时出发，昏昏欲睡中。半路把suren赞助的饼干吃完了。
8:10 经过都江堰，看见阴沉沉的天，第一次感到阴天是多么的幸福，非常的适合骑行
，不会被太阳烧烤。
9:10 映秀下车，装车，整理背包。
9:20 从映秀出发，开始四姑娘山的骑行啦！303省道0公里也从这里开始，每隔半公里
路边都有一块里程碑，太好了，正好方便我计算里程。今天的计划是到达邓生，77km的
上坡路。
9:50 经过一个隧道，进入卧龙自然保护区。沿着溪流而上，骑行在青山绿水之间，感
觉非常的好。
10:10 耿达水电站(303省道 10km)
11:00 耿达(20km)，到路边老乡家把水壶灌满水。耿达一段的风景不错，骑行在这里是
一种享受。
12:40 40km处，开始听见肚子在叫，双腿无力，上坡的爬行非常缓慢。坐在路边啃压缩
饼干，火腿肠。
13:00 继续前行，山里开始起大风，把fccd的冲锋衣裹身上一阵狂骑后，才感到不冷了
。
13:25 卧龙镇(45km)，在一家自贡饭店吃豆花。
14:20 离开卧龙，到邓生还有32km。
15:10 英雄沟。
16:45 巴朗山漂流站(69km)，参观了一下漂流装备，然后和几个工作人员聊了聊漂流，
聊了聊从卧龙到三江的徒步穿越。
17:10 离开漂流站，go on。
17:22 三圣沟，海拔2596m。
17:30 半路遇上摩托车骑行到马尔康的一对夫妇，聊了几句。
17:50 路边有两个巨大的黑影从眼前晃过，以为是黑熊，汗~ 疯狂的蹬车逃命，后来才
发现是两只牦牛。
18:00 邓生(77km，海拔2743m)，结束了第一天的骑行。住在卧龙自然保护区邓生保护站
，趁天黑前到附近转了转。
20:00 晚饭中。和工人们挤在小屋子里，一边吃饭一边看电视一边聊天一边烤火。
21:00 回到屋里，发现裤子破了，厨房的大哥拿来针线帮我补，然后后他聊天。知道了
这里有一个野牛沟，可以走到西岭雪山大雪塘下面，前几天已经进去一队人马，攀登大
雪塘。（就是刘建他们）野牛沟里的草甸，杜鹃都非常的美丽，
五一后还有美国的考察队要来这里观测飞
禽。三月也来了几个电子科大的学生，骑行四姑娘，住在这里，我猜想应该是当时在bb
s看见的那队人马。
22:00 睡觉。
24:00 外面好象来了不少的人，被吵醒了，同屋进来一个老头，倒头便睡了，看样子也
是搞户外的。
== 5.1 邓生-巴朗山-日隆-长坪沟 ==
6:30 起床，站长过来给我说巴朗山上可能会有大雾，能见度低，很冷，骑车上去很危
险，最好晚点上去。
7:00 厨房的大哥给我下了一碗面。保护站院子里已经聚集了一大群人，正在整理装备，
正在昨天晚上来的，又是去登大雪塘的。（后来才知道是去营救刘建的）
7:40 山上的云雾散了不少，站长说天气不错了。于是整理装备，从邓生出发，开始了
巴朗山的翻越，从邓生到垭口，海拔从2743m上升到4538m，一共是37km，垭口的里程碑
是114km。于是，翻越巴朗山，114便成了我一直坚持到垭口的一个信念。从邓生出发后
，上坡的路变得比较陡，骑行困难。海拔逐渐的上升，看到山上云雾缭绕，早上的空气
非常的清新。一路上，过往的司机很友好的给我打招呼，游客们也在为我加油，直到垭
口，给了我最大的鼓舞，也是今天翻越巴朗山最大的动力。
8:40 87km处，转过一个弯后，开始见到远处的雪山了。
9:05 贝母坪，海拔3100m。
9:40 94km处，坐在路边休息，面对着大雪塘，和一个修路的工人聊天，工人好心提醒
我如果到了4000米以上出现了高山反映，不要再上了，一定要马上掉头下山。牢记教导
后，继续前行，到96km的时候，吃了点牛肉干。再次上路的时候遇到一辆爬行非常缓慢
的卡车，于是拉在车厢后面搭了一段顺风车，感到无比的轻松。98km的时候，突然发现
挂在背包外的眼镜不见了，想起一定是在96km处吃牛肉干的时候掉的，于是掉头冲了两
公里的下坡路回去寻找，未遂。看来，四姑娘是无法看清楚了，朦朦胧胧的看不知道到
底是不是一种美。
10:30 96km处，很郁闷的继续前行，骑着这段两公里长的本来已经骑过的路。路上遇到
一车日本游客，下车拍照中，从人群中穿过的时候，大家在为我加油，说着我听不懂的
日语，早知道让chili出发前教几句了。有一个对我说着英语，好歹才算交流了一下。
11:00 99km，休息中，到垭口还有15km。山上的风非常的大，太阳也在暴晒中，我用冲
锋衣，骑行头盔，墨镜从头到脚裹得严严实实，又是防晒霜涂了一脸，才算是放心了。
11:55 104km，海拔4100m，距垭口10km。躲在一块巨石后面啃压缩饼干，蓝天白云，远
处是连绵不段的雪山，山谷中有鹰在盘旋，感到有些震撼。
12:15 继续前行，遇到一个自驾车去四姑娘的朋友，登山爱好者，在路边聊了一下，互
留地址后告别。
13:10 109km，还有最后的5km。110km处，推车前行了半公里，路边的崖壁上挂有半米长
的冰柱，突然天空开始飘雪，见到了巴朗山五月飘雪。
14:00 6个小时，终于到达海拔4538米的巴朗山垭口，站在山上看下面弯弯曲曲的盘山公
路，有一种成就感。垭口上路边有积雪，经幡在大风中的飘舞着，无限感慨中。
14:30 垭口上开始飘雪，看来不宜久留，又在身上裹了毛衣风衣，头部帽子墨镜保护，
只露了鼻孔出气，检查了一下刹车，离开垭口，开始下山。一路狂飙，超了几辆客车，
车上有游客冲着我大喊。看到路边限速40km的警告牌，估计我已经是超速了。
15:05 猫鼻梁，观望四姑娘山的一个很好的地方，不过此时天气不好，山上云雾密布，
难见四姑娘芳影。
15:20 从垭口往山下冲了30km，抵达日隆，太阳暴晒中。坐在路边和几个重庆过来徒步
的朋友聊天，被一个mm称为偶像，无限感动中，差点就想在她那件奥索卡的冲锋衣上签
名了。
16:30 骑车进入长坪沟，沟里天气不太好，阴沉沉的，四姑娘山上也云雾缭绕。骑至5k
m处收费站重兵把守，欲进未遂，于是返回，此时云开雾散，阳光射进沟里，四姑娘山顶
云雾也慢慢散去，终于看到了日照金山。
18:30 返回日隆，顺便向老乡打探到了进海子沟逃票的小路（可惜后来也没去）。不能
浪费了这么好的夕阳，于是又到公路上去骑车，遇到几个小孩子，在路上和他们一起玩
车，让他们和我的车赛跑。躺在山谷的草坪中，看夕阳映红了半边天，感动中。
20:00 返回老乡家，整理了一下装备，修车。突然停电了，干脆上床睡觉。感觉口干舌
燥，呼吸急促，有感冒症状，很不爽。吃黑片，zzZZZ...
== 5.2 双桥沟 ==
7:00 起床，感觉不爽，心跳90/min，鼻塞。洗漱，啃早饭，整理装备。
8:00 离开日隆，去双桥沟，7km的下坡路，爽。
8:30 留下买路钱，进入双桥沟。双桥沟公路一共33.8km，缓坡，一路风光无限，溪流
，山谷，雪山，草甸，杜鹃，蓝天，白云...今天的骑行可以说是一种是享受啦。
9:30 人参果坪，坐在河边树下休息，和卖虫草的老乡聊天。
10:30 盆景滩，遇到ppjj，聊天合影，后来才知道是记者。（就这样上报了）
11:30 河边午餐。
12:00 离开盆景滩，继续前行。经过犀牛望月，遇到几个川大的，坐在一起聊了聊天。
中午的太阳太厉害了，防晒霜涂在脸上也不放心，不知道会晒成什么样子。
14:00 到了双桥沟公路的尽头，红杉林，看到了冰川。躲在树下休息，和一个小孩子玩
。然后帮老乡友情客串了一下卖虫草的，挂一个写了“卖虫草”的牌子在车上，四处招
摇。
15:00 离开红杉林，开始出沟。半路遇到校友正徒步出沟，原来就是进沟时坐车上一路
为我加油的那几位同志，陪着他们走了一段路，一路聊天。
16:30 五色山，三个哥们坐路边老乡家院子里喝茶，见我骑过来了，大喊了一声have a
rest 。于是停车休息，啃苹果，喝水。这三个哥们重庆来的，在沟里住了n天了，每天
就出去爬山。我也决定在这里住下了。还有几个老外住在这里。
18:00 晚饭，主人特别照顾，吃得还不错。晚饭后又骑车出去逛，坐在河边，看着夕阳
下的雪山，四周空无一人，就只有溪流的水声，感觉特别的奇妙。
20:30 天黑了，回到住处。烫脚。
21:00 睡觉了，正好睡在窗边，透过窗户看到外面满天的繁星，好久没见过这样的夜空
了。
24:00 被雷声惊醒，闪电在山谷中闪过，星星不见了，看来要下雨了。
== 5.3 双桥沟-达维-夹金山-跷碛-宝兴 ==
6:30 迷迷糊糊的听到外面有雨声，看来今天运气不好。睁开眼睛，看到窗外白茫茫的
一片，才知道沟里下了一夜的雪而不是雨。心想反正也早走不了，翻个身继续睡觉。
8:30 起床，早饭啃了两个馒头，喝了一碗稀饭。
9:00 太阳出来了，路面上的雪水也基本上干了，于是又出发了。走的时候带走了2个大
馒头和一碟花生米。出沟的路上遇到两个骑车进沟的，车还不错，也是头一天翻巴朗山
过来的。
10:10 双桥沟沟口。了解了一下路线，决定去达维会师桥，然后进木诚沟看夹金海子。
11:00 一路基本山是下坡，骑行了13km，到达达维镇，问路。
11:10 达维会师桥，有路牌“宝兴 132km”，沿着这条路上去就进木诚沟了。路面非常
的烂，碎石土路，上坡爬行非常的艰难。
12:00 骑行了7km，到达夹金海子，感觉也就一般。问了一个当地人，知道从这里翻越夹
金山还有接近30km到顶，然后是50km的下山到跷碛，不过这一路都是土路，山上还有积
雪，非常的艰险。算了算时间，感觉不够了，天黑后如果还在夹金山上肯定不行，于是
打消了骑车翻越夹金山的念头，正好旁边一个老乡家外有辆昌河面包车，正在装货，要
去跷碛的，便决定搭车过夹金山，也好把这段路的详细情况探明回去报告。
12:40 将自行车大卸三块，轮胎下了塞车后面，开始上路了。汽车很艰难的在崎岖不平
的土路上爬行，海拔逐渐升高，夹金山美丽的风光也逐渐展现在眼前，周围有不少的雪
山，越到高处，看着感觉越壮观。离垭口还有大概10km，路旁就开始出现积雪，路面因
为雪水变得奇烂无比，到了离垭口5km的地方，路面上也有积雪了，汽车得非常小心艰难
的行驶，稍不注意就会抛锚陷泥里。
13:50 上到了海拔3xxx米的夹金山垭口，积雪有2，3厘米厚，天空还在下着雪，雪雾很
大，能见度非常的底，司机说如果是在晴天，从这里看下去，景色非常的壮观。垭口上
有一座很小的庙，祭祀着王母娘娘，我们进去烧了几柱香，保佑一路平安。庙里还有一
块石碑，纪念当年红军长征时翻越雪山的。稍作停留后开始下山，能见度不足20米，旁
边山谷里白茫茫的什么也看不见，车非常小心的开着，一不小心可能就会不幸遇难，当
时我和司机一样，眼睛紧盯着前方，却有一种将生死置之度外的感觉。半路遇到摩托车
骑行队的人马，这样的路面已经是无法骑行，只能推车上山。半路错车时听到旁边那个
车上的司机说了一句，这条路简直是太恐怖了。
14:30 遇到一辆汽油耗尽，搁在半路的车，司机把我们车上的油给了他们一些。后面来
了一个车队，准备翻越夹金山到四姑娘山旅游的，听说前面的路无比艰险，被吓回去了
，掉头下山，走的时候还在感慨，当年红军确实不容易。
15:00 继续下山，半路看到一个旅行者背着大包，后面还拖着一个木板上面装着装备，
很艰难的在山脊上爬行，一个徒步长征路翻越夹金山的疯子。从山顶下来20km后，地面
开始干燥了，不过却是非常的危险，路修在山崖边，一路塌方不断，我已经记不起以前
在什么时候走过这么艰难的山路了。不过对于自行车骑行来说，如果山上不下雪，应该
还是没有汽车危险，不过在这样的碎石土路上爬山，对人的体力和车的状况要求是很高
的。
16:30 终于下到了山底，一路上悬着的心落地了，还有20km左右到跷碛，沿着溪流而下
，沟里的风景特别的好。
17:00 还有几公里到跷碛，汽车却没油了，刚才在山上抽多了。幸好剩下的基本都是下
坡路，于是到了上坡路段，我们便下来推车。
17:30 泽根村，司机遇到熟人了，找了汽油来加上。
18:00 到达跷碛，本来说是下午3点多就可以到了，结果遇到山上下雪，路上又给另一辆
车抽油，到最后自己的车也抛锚了，浪费了不少的时间，不过平安的翻过了夹金山也算
是不错了。这里离宝兴县城还有50km，都是下坡路面，大部分水泥路，本来我是打算下
午到后骑过去的，现在6点多了，8点钟天黑，肯定不行的，最好还是不走夜路。
18:30 已经打算在跷碛住下了，司机过来告诉我他有一个朋友要开车到宝兴，如果我要
去的话可以顺便搭车过去，于是，我和自行车便被塞在了小货车的后厢里出发了。幸好
后厢前面还有一个窗户，正好可以趴在上面打望沿途的风景。从跷碛到宝兴的一段，经
过蜂桶寨自然保护区，感觉是一路上看到的最美的风景，有点后悔了，今天晚上其实应
该住在跷碛，明天早上再骑车走这条路，美景应该慢慢的享受。
20:00 天黑了，外面什么也看不见，于是坐下来，蜷缩在车厢的角落里，昏昏欲睡，四
周一片漆黑，只能听见汽车的油门声音，感觉像偷渡的难民。
20:30 抵达宝兴县城，天空开始飘雨，沿着河边寻找着住的地方。最后找到了石材旅馆
，碰巧有3个成都中医药大学的mm在楼下弄吃的，于是跟着蹭了一顿晚饭，绿豆腊肉汤，
火腿番茄糖，外加一大碗的米饭，总算是饱了，今天在路上就把早上从双桥沟带来的2个
馒头啃了，什么也没吃。晚上的这一顿对于我来说简直是美味。饭后应众多观众的要求
，展示洗碗大法，却在最后打烂两个碗，老板有话在先，陪钱啦~
22:00 回到房间，把包里的东西翻出来，继续吃宵夜。
23:00 睡觉...
== 5.4 宝兴-雅安-邛崃-新津-成都 ==
6:30 起床，整理装备，打算先骑75km到雅安，看路况如何再决定这么回成都。
6:50 离开宝兴，一路基本都是下坡路，水泥路面，沿着青衣江而下，山谷里雾气缭绕
，满眼的绿色，空气特别的清新，感觉到水气雾气和泥土的气息扑面而来。突然想起先
辈是雅安的，现在骑行在这里，有一种回家的感觉，感到特别的亲切，虽然以前从没来
过雅安。
9:20 经过芦山县城，从宝兴过来骑了39km，到雅安市还有35km。到雅安的一段，道路
平整，坡度起伏非常的小，一片很美的田园风光，适合骑行，沿途看到两队当地的学生
，出来骑游的，不过非常的悠闲了，不像我是在赶路。
10:10 骑过飞仙镇，离雅安不到15km，上了两个比较大的坡，然后下坡，便是一路平坦
，直杀雅安市区。
11:00 进入雅安市区，吃午饭。
11:40 离开雅安，看到路标，到成都还有147km，出城后上老川藏线，水泥路面，有一定
的起伏，不过怎么也感觉不到是在川藏路上骑行，这么的好走，呵呵。
12:30 名山县城，路标“成都 123km”。出了名山，有一段比较长的上坡路，过了之后
，直到成都，都是一马平川了。
13:25 新店镇，“成都 113km”。
13:50 百丈镇，“成都 103km”。过了百丈后，遇到一队摩托车骑游的，原来是那天在
日隆遇到的那班人马，其中一个胖哥还骑了一下我的车。胖哥给我打招呼，然后叫我扶
在他的肩上，用摩托带我一段路。这样很轻松的前行了10km， 一路和胖哥聊天，才知道
他们去了新都桥。路上有交警，我们不敢再玩这样的车技了，于是告别了胖哥，继续自
己骑行。
14:35 卧龙，“成都 88km”。
15:00 离成都还有80km，在一块田地边休息，吃了点东西。
15:20 进入邛崃城区，在修路工人的建议下，放弃了川藏路，改道从新津，双流到成都
。邛崃到新津，36km。
17:00 新津，到一家馆子休息，一口气吃了四个荷包蛋。
17:30 离开新津，离成都还有37km。大件路还在施工中，骑了5km不到就改道走老的柏油
路面，路面很烂。
18:40 双流县城，经过机场附近时，一架正在降落的飞机从头顶飞过，离地面非常的低
。
19:40 沿着机场路的高架桥，到了成都火车南站，看到城市的灯火通明，终于回来了。
从宝兴到成都，今天一共骑了222km，自己前所未有的记录。
编辑者：WithBike
